Нужен ли вам психолог

Нужен ли вам психолог

Здесь нет «правильных» ответов — только ваши честные ощущения. Отвечайте «да» или «нет». Количество "да" / "нет" понадобится для интерпретации. В конце вы обнаружите себя в более ясном осознании насколько вам нужна профессиональная помощь.
Деньги стали источником постоянной тревоги
Вы ловите себя на мыслях о долгах, доходах, кредитах даже в те моменты, когда объективно ситуация стабильна. Страх перед будущим не даёт спать, расслабиться, радоваться простым вещам
Потеря работы или надвигающаяся угроза потери, подорвала вашу самооценку?
Вы чувствуете стыд, неполноценность, «выброшенность». Кажется, что вы неудачник, и все ваши достижения обесценились
Вы пережили утрату (смерть близкого, развод, расставание), и боль не утихает?
Прошло несколько месяцев, но вы всё ещё не можете вернуться к обычной жизни: накатывают слёзы, апатия, чувство вины или одиночества
Вы столкнулись с «синдромом опустевшего гнезда»?
Дети выросли и уехали, а вместе с их отъездом ушла и ваша роль. Вы чувствуете пустоту, ненужность, потерю смысла
Вы переживаете профессиональный кризис?
Работа больше не приносит удовлетворения, но вы не знаете, куда двигаться дальше. Ощущение, что вы застряли и теряете время
Вас всё чаще посещают мысли о бессмысленности происходящего?
«Зачем всё это?», «Правильно ли я живу?», «Моя ли это жизнь?» — эти вопросы не дают покоя
Вы постоянно тревожитесь о будущем?
Прокручиваете негативные сценарии, не можете расслабиться, живёте в ожидании чего-то плохого
Вы жалеете о принятых финансовых решениях?
Чувство вины или стыда за неверные вложения, долги, покупки не отпускает и мешает двигаться вперёд
После развода вам трудно доверять людям?
Вы чувствуете себя сломленным, боитесь новых отношений, не верите, что снова сможете быть счастливы
У вас есть физические симптомы стресса, которые врачи не могут объяснить?
Бессонница, мышечное напряжение, головные боли, проблемы с ЖКТ — обследования в норме, но вы чувствуете себя плохо
Посчитайте, на сколько вопросов вы ответили «да»

0–2 «да»: Вы, скорее всего, справляетесь с текущими нагрузками. Но если какой-то пункт отозвался особенно сильно, стоит понаблюдать за собой. Иногда одна консультация помогает прояснить сомнения.

3–5 «да»: Ваша психика сигналит о перегрузке. Это нормальная реакция на сложный период. Обращение к психологу сейчас может предотвратить более серьёзные последствия (депрессию, психосоматику, эмоциональное выгорание)

6 и более «да»: Вы давно находитесь в состоянии стресса или внутреннего конфликта. Ждать, что «само пройдёт», опасно. Современные методы (ОРКТ, ОРНТ, ДПДГ) позволяют получить облегчение уже за несколько сессий.
Отправьте сообщение
если Вам необходима помощь в интерпретации теста
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Шаг: 
Made on
Tilda