Чувство вины — сложный эмоциональный комплекс, включающий убеждение о собственной «плохости», страх наказания, стремление искупить и часто — подавленный гнев. Оно может быть здоровым сигналом к исправлению, но чаще становится токсичным грузом, отнимающим энергию и право на счастье. Интегративный подход позволяет распутать когнитивные искажения, переработать травматические корни, трансформировать отношения с Внутренним Критиком и вернуть способность к самосостраданию и прощению себя.
