Вам кажется, что вы постоянно о чём-то беспокоитесь и никак не можете избавиться от тревоги? Возможно, вы чувствуете сильное давление: нужно добиваться успеха, всё делать идеально, а любая ошибка воспринимается как катастрофа.

Вы часто думаете о том, что скажут другие, боитесь осуждения или отказа. И вдобавок ко всему замечаете, что стали ещё более критичны к себе. Что бы вы ни делали и чего бы ни достигли, вам всегда кажется, что этого недостаточно.

Или ваша работа, которая раньше приносила радость стала тяжёлой ношей. Утром вы просыпаетесь уставшим, а к вечеру чувствуете себя выжатым. Может быть, вы замечаете, что стали раздражительны с близкими или безразличны к тому, что раньше волновало.

Или вас останавливает страх выступлений? На совещании или презентации, вы чувствуете, как колотится сердце, пересыхает в горле, и мысли путаются. И этот страх ограничивает вас — вы отказываетесь от возможностей, которые могли бы изменить вашу жизнь.

Может быть, вам трудно после травмирующего события — или нескольких событий, — которое до сих пор не отпускает. И теперь вы замечаете, что последствия этих событий мешают вам жить так, как вы хотите.

Возможно, вас преследуют навязчивые мысли, часто снятся кошмары или есть проблемы со сном. Теперь вам сложно уверенно проявлять себя в разных сферах жизни, потому что есть опыт, который потряс вас до глубины души, и вы отчаянно ищете облегчение.

Вы просто хотите двигаться дальше и оставить всё это позади.

Есть надежда на продвижение вперед. И я знаю как вам помочь
Здравствуйте! Меня зовут Мария!

Я практикующий психолог. Работаю со взрослыми, которые живут с тревогой, выгоранием, страхом или последствиями травматического опыта.

Моя специализация — не просто «справляться» с симптомами, а находить и перерабатывать их первопричину — чтобы облегчение было устойчивым, а не временным и это дало возможность опираться в дальнейшем на свои собственные ценности, опыт и ресурсы

Я активно использую EMDR-терапию (ДПДГ). И это не единственный инструмент. На разных этапах я использую АСТ (терапию принятия и ответственности), КПТ, ОРКТ (ориентированную на решение краткосрочную терапию) и гипнотерапию — чтобы работа была бережной, целостной и подстроенной под вас.

Моя цель — не научить вас лучше терпеть напряжение, а помочь устранить то, что его создаёт. Чтобы вы могли вернуть себе ясность, устойчивость и способность двигаться вперёд — без груза прошлого.

Отдельно я работаю с жёнами военнослужащих — как социальная миссия. Если вам или вашим близким нужна поддержка в этой теме, напишите.
ПОЧИТАТЬ ОБО МНЕ И ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО
Как я вам могу помочь
Тревожность. Она не должна управлять вашей жизнью. Мы разбираем что запускает тревогу. Почему тело реагирует так остро, хотя реальной угрозы нет. Вы получаете первые техники для снижения острого состояния
Финансовый стресс. Какие убеждения о деньгах вы унаследовали. С помощью психологических техник мы достаем причину и ставим новые цели. Деньги - это не только цифры, но и эмоции. Что мешает выйти на новый уровень.
Выгорание и профессиональный стресс. На какой стадии вы сейчас находитесь. Что запустило причину: перфекционизм, нарушение границ, страх остановится, перегрузка. Разбираемся откуда идет эта модель поведения и как преодолеть преграды.
Кризис отношений и одиночество. Какой тип привязанности сформирован и как он влияет на ваше состояние. Почему вы натыкаетесь на одну и ту же стену. Отношения — это не про «найти идеального партнёра», а про способность быть в близости, не теряя себя.
Кризис идентичности и потеря смысла. Отсоедините свои собственные ценности от навязанного социумом. Что для вас действительно важно, а что навязано ожиданиями. Иногда нужно потерять себя, чтобы найти настоящего.
Травма. Стрессовые переживания. Травмирующие воспоминания могут сильно истощать и мешать жить настоящим. Последовательно обрабатываем каждый эпизод и активируем ресурсные воспоминания.
Нужен ли вам психолог
Пройдите тест, чтобы получить ответ на этот вопрос
Пройти тест
Я понимаю, что у вас могут возникнуть вопросы о том, как проходят сессии психологического консультирования. Запишитесь на бесплатную 20 минутную встречу, чтобы узнать ответы на свои вопросы и узнать еще больше как я могу вам помочь

Большинство клиентов встречаются со мной раз в неделю, но мы можем выстроить наши встречи с учетом вашего индивидуального графика, который будет соответствовать вашим потребностям и будет способствовать быстрому достижению желаемых целей

Давайте вернем спокойствие и уверенность в вашу жизнь
нажмите на кнопку или на виджет
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ ЗНАКОМСТВО
кабинет психолога
это место, где вы можете перестать притворятся
Присоединяйтесь к нам в социальных сообществах
Контакты
Phone: +7 989 566 0253
Email: maria.nik@inbox.ru
офлайн Москва
STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made on
Tilda